Уделение малого временного отрезка для сна риск роста сердечных заболеваний увеличивает. Исследовательская статья на данную тематику была размещена в понедельник Первопричиной инсультов и миокардиоинфарктов в 33% случаев объявлен ночной сон длительностью не более 7, 5 часов Выводы исследования ученые представили в издании "Архивы Американской Медицинской Ассоциации по внутренним болезням". Исследователи наблюдали в Японии в течение 50 месяцев за периодом сна 1255 людей, страдающих повышенным давлением. Продолжительность сна и кровяное давление измеряли в дневной и ночной час У них. Диагностики зарегистрировали 99 случаев сердечно-сосудистых заболеваний заключительном результате Они заметили что риск заработать удар составлял 2, 4 на 100 человеколет у тех кто в сутки спал меньше 7, 5 часов Кроме того, было определено, что сильнее подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям те, у кого бывает повышение кровяного давления вечером Также связан с увеличением возможности ожирения , диабета и некоторых факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний неадекватный сон.